Sonntags kannst du dein Kind mitbringen.
Du möchtest dich für einen Yogakurs, eine Probestunde oder einen Workshop anmelden? Hier sind einige Hinweise:
In meinem Yogaraum sind ausreichend Kissen und Decken vorhanden. Bitte bringe dir eine eigene Yogamatte mit. Wenn du keine hast, teile mir das bei der Anmeldung mit. Der Raum ist mit Teppichboden ausgelegt.
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Bitte lege keinen Extraduft an, vermeide auch ein stark duftendes Deo. Kommst du direkt von der Arbeit, so hast du die Möglichkeit zu duschen oder dich am Waschbecken frisch zu machen. Es ist alles vorhanden, was du dazu brauchst.
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Komm gerne 5 Minuten früher, damit du dich an deinem Platz einrichten und vielleicht noch einen Tee trinken kannst. Zum Unterricht trage bitte sportliche, bequeme Kleidung, Gymnastikhose, Laufhose oder Shorts. Wir üben stehende Haltungen und den Sonnengruß barfuß auf den Matten. Für alle anderen Haltungen kannst du die Socken anlassen.
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Die letzte größere Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurückliegen – soweit dies möglich ist. Bitte lass mich wissen, wenn du gesundheitliche Beschwerden hast. So habe ich Gelegenheit darauf einzugehen und kann dir raten, welche Haltungen du besser nicht machen solltest oder Alternativen anbieten.
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Auch wenn wir Yoga-Haltungen einnehmen, die uns an die Grenze der gewohnten Beweglichkeit bringen, geht es im Yoga vor allem darum, einen Dialog mit seinem eigenen Körper einzugehen und Sensibilität für die Signale des Körpers zu entwickeln.
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Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yogazeit
Brigitte
YOGA IN HAGEN
FÜR INTERESSIERTE,
DIE YOGA KENNENLERNEN MÖCHTEN
Dienstags von 17.00 – 18.30 Uhr
vom 18. April – 23. Mai 2023
Du erhältst einen Einblick in verschiedene Aspekte des Yoga in
6 Wochen
Körperübungen - Asanas
Atemtechniken - Pranayama
Mantra-Singen
Meditation
Entspannung
Kosten für den gesamten Kurs 55,- Euro
Anmeldungen und nähere Informationen:
Mobil 0160 989 454 22
Festnetz 02331 / 483 4083
oder
E-Mail brigitte@yoga-in-hagen.de
In diesem Jahr biete ich wieder Yoga-Stunden in Hagen an:
Sonntags um 10 Uhr
Mittwochs um 17.30 Uhr
Freitags um 8.30 Uhr
Die Yogastunde dauert 90 Minuten. Der Energieausgleich beträgt 10 Euro.
Schreib mir eine Nachricht, wenn du teilnehmen möchtest.
Wenn du das erste Mal in meinen Unterricht kommst (oder lange nicht bei mir warst), nimm vorher Kontakt per Telefon mit mir auf.